孕妇可以吃茄子吗

孕妇可以吃茄子吗

来源:网友投稿 更新时间: 2023-05-31 阅读 8

孕妇可以吃茄子吗

目录:
  1. 对于“准妈妈”们,是不是特别想知道哪些食物可以影响胎儿的发育,下面我给大家讲解一下茄子
  2. 从营养学的角度分析
  3. 从药理学分析 
  4.  综述
  5.  孕妇吃茄子小建议 
  6. 推荐食谱:

对于“准妈妈”们,是不是特别想知道哪些食物可以影响胎儿的发育,下面我给大家讲解一下茄子

是不是影响呢?

从营养学的角度分析

  茄子养分是对比富厚的,每一100克茄子含蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,

抗坏血酸3毫克。别的,还含有维生素E。  

从药理学分析 

 

茄子性味甘寒,有活血化淤,清热消肿、宽肠之效用,实用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对于内痔便血有很好的疗效茄子还可软化微细血管,防备小血管出血,对于高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有肯定防治作用。茄子还拥有抗氧化功效,可防备细胞癌变;同时能低落血液中胆固醇含量,防备动脉硬化;可调治血压,掩护心脏。此外,茄子对于癌症有肯定的抑制作用,对于痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有肯定医治作用。 

 综述

从以上的阐发看来,是可以食用的.但因为茄子属于寒凉性子的食品,因而,身材有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的妊妇朋侪不宜多吃。 

 孕妇吃茄子小建议 

 妊妇朋侪在选择茄子的时间,也应选择奇怪茄子。最佳不要选择老茄子,尤其是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对于人体有害,不宜多吃。 

推荐食谱:

主料:茄子(紫皮、长)(500克)

调料:酱油(5克)白砂糖(5克)盐(2克)五香粉(2克)植物油(30克)

  制作方法

1.茄子洗净,在正反两面斜刀切,每条分两段,放入盐水中浸泡。

2.锅内放油烧热,放入茄子炸熟捞出,控干油。锅内底留油,重放入茄子,少许水以及调料入味,汁浓时起锅盛盘。

 康健提醒

本品富含多种维生素,尤为是维生素E的含量较高。适宜准妈妈用之增补维生素。总的来说,是可以食用的,也要依据体质来抉择,不克不及过分多吃。以及全部的食品同样,均衡而适量、种种食品平衡搭配才是最康健的饮食。

★  茄子 孕妇 可以

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