含铁的食物有哪些 哪些食物含铁丰富

1. 含铁的食物有哪些哪些食物含铁丰富
2. 2含铁量丰富的食物：瘦肉
3. 含铁量丰富的食物：鸡蛋黄
4. 4含铁量丰富的食物：动物血液

女性要是少了铁，肯定会血虚，一些宝宝要是饮食上少了铁也肯定容易致使缺铁性血虚，如今咱们就一起来相识一下含铁的食物有哪些?哪些食物含铁富厚。

含铁的食物有哪些哪些食物含铁丰富

2含铁量丰富的食物：瘦肉

瘦肉里有大量的蛋白质，也含有大量的铁元素，尽管说没有肝脏多，然而也是瘦肉里的铁也是很容易被告吸取的。

含铁量丰富的食物：鸡蛋黄

据研究证明每100克鸡蛋黄里面就会含有7毫克的铁元素，这也是不错的补充铁元到的食物。

4含铁量丰富的食物：动物血液