紫色胡萝卜的营养价值 吃紫色胡萝卜的好处

目录：

1. 紫色胡萝卜的营养价值
2. 紫色胡萝卜能预防高血压
3. 紫色胡萝卜能预防眼疲劳
4. 紫色胡萝卜能美容延缓衰老
5. 紫色胡萝能通便减肥

紫色胡萝卜是胡萝卜的一种，它与胡萝卜的特性基本相同，然而它的营养价值更高，人们食用之后益处更多，那末紫色胡萝卜的营养价值有哪些呢？平常食用有哪些益处呢？

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紫色胡萝卜的营养价值

紫色胡萝卜能预防高血压

紫色胡萝卜中非但含有大量的胡萝卜素，另有一些紫色素存在，这些物资被人体吸取之后能克制血压上升，也能进步肝功能，时常食用也能防备糖尿病的产生。

紫色胡萝卜能预防眼疲劳

紫色胡萝卜另有大量的花青素，这种物资可以直接作用于人类的眼睛，能进步目力，也能缓解眼委顿。紫色胡萝卜中的花青素，还能加强血管弹性，防备胆固醇囤积，对于人类的动脉硬化以及高血脂，有肯定的防备作用。

紫色胡萝卜能美容延缓衰老

只是胡萝卜中含有的花青素，是一种自然的抗氧化身分，同时它还含有一些维生素c，以及一些黄酮类物资，它们被人体吸取之后可以进步人体细胞活性，也能滋养皮肤，增进皮肤细胞代谢，还能淡化色斑，平常时常食用紫色胡萝卜，美容养颜还能延缓朽迈。

紫色胡萝能通便减肥

紫色胡萝卜中还含有大量的膳食纤维，能增添肠胃蠕动，增进大便天生与排挤，平常食用非但能防备便秘，还能起到减肥瘦身的首要效用。

★  胡萝卜 紫色 好处