紫山芋的功效与作用 紫山芋能通便防癌

目录：

1. 紫山芋的功效与作用
2. 紫山芋能提高身体免疫力
3. 紫山芋能减肥瘦身
4. 紫山芋能通便防癌

紫山芋的学名叫阿萨姆番薯也叫紫心番薯，实在它便是咱们平常所吃的紫薯，它的肉质为深紫色。紫山芋是平凡山芋的一个变种，它的营养价值与保健效用比平凡山芋越发卓越。本日我就专门带各人相识紫山芋的效用与作用有哪些。

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紫山芋的功效与作用

紫山芋能提高身体免疫力

紫山芋中含有大量的粘液卵白，这种物资可以防备人体肝脏与肾脏结缔组织萎缩也能进步身材免疫力，增进免疫细胞再生。此外，紫山芋中含有的矿物质还能维持以及调治人体功效，对于进步人体本质防备疾病产生有很大的益处。

紫山芋能减肥瘦身

紫山芋是一种低热量食材，它的热量只是大米的13，它的脂肪含量也很低，膳食纤维含量却很高，平常人们食用之后可以增添饱腹感，淘汰身材对于其他食品的摄入，并且还能加速身材内脂肪的焚烧与代谢，平常时常食用可以起到优良的减肥瘦身作用。

紫山芋能通便防癌

紫山芋中含有大量的植物纤维素，它可以淘汰粪便在人体内的聚集，也可以加速肠胃的蠕动，并且紫山芋还能清算人体肠道内滞留的黏液呆板以及糜烂物资，能让肠道中的有毒物资与真爱本钱随大便一块儿排挤体外，可以在转变人体消化道情况的同时，防备消化道癌症的产生。

★  山芋 通便 功效