银耳的功效与作用 银耳怎么吃

目录：

1. 银耳的功效与作用
2. 美容护肤
3. 滋阴润肺
4. 保护肝脏对抗辐射
5. 银耳怎么吃

银耳是常见的菌类食材，它是菌类植物银耳的子实体，市场上出售的银耳多是干品，它远远看去就像一朵白色的花。银耳非但可以食用还可以入药，并且食用方法也有很多种，下面是我对于它效用与作用以及食用方法的详细先容，对于银耳有兴致的你们可以重点相识一下。

银耳的功效与作用

美容护肤

美容护肤是银耳的首要效用，这种食材可以进步人类皮肤的抗毁伤本领，并且它含有的维生素c以及胡萝卜素等营养成分，还能维持人体皮肤组织细胞的正常功效，可以增添皮肤滋润度，也能增添皮肤弹性，淘汰皱纹天生。

滋阴润肺

银耳是一种可以补虚损，益精气的特色食材，平常人们食用之后能润肺补肾，也能缓解肾阴虚以及肺虚等多种不良症状，尤其适宜那些久病体虚或者涌现虚劳症状的人群食用。

保护肝脏对抗辐射

平常多吃一些银耳，还能掩护人类的干燥，能淘汰病毒对于人类肝脏的损害，也能加强肝脏的解毒功效，此外人体吸取银耳中含有的微量元素以及自然胶质物之后还能进步身材的抗辐射本领，能淘汰辐射物资对于人类身材的损害。

银耳怎么吃

银耳在生活中有多种不同的服法，但不论怎么吃银耳，都应该把银耳提前用清水泡发，并且泡发之后要去掉它根部淡黄色的工具，再用净水把它洗洁净，撕成小朵之后可以用来凉拌，也可以把它与桂圆冰糖以及红枣等食材放在一块儿做甜品食用。此外把银耳以及木瓜放在一块儿炖汤喝，还能起到丰胸美容的首要作用。

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