香菜的功效与作用有哪些

目录：

1. 香菜的功效与作用
2. 开胃消食促进消化
3. 预防缓解感冒
4. 预防高血压
5. 提高身体抗寒能力

平常人们做汤大概做凉拌菜时，总也少不了香菜，它是一种味道尤其香的绿叶蔬菜，平常多会被人们当成配菜利用。实在香菜自身也是一种营养价值尤其高的存在，它也可以单独炒食大概凉拌，味道也尤其诱人，并且能起到卓越以的食疗效用。

香菜的功效与作用

开胃消食促进消化

香菜中含有富厚的自然挥发油以及一些芬芳类物质，它气息芬芳，让人闻了之后能胃口大开，并且它含有的挥发油以及膳食纤维，被人体吸取之后，还能增进肠胃蠕动，可以加速肠胃对于身材内食品的消化与吸取。

预防缓解感冒

香菜有解表散寒的首要效用，平常用它煮水喝，可以肃清身材内的多种病毒能淘汰流感病毒，对于人体的损害，它对于冬天高发的流感有很好的防备作用。此外那些患有流感的人群，多吃一些香菜，还能让伤风症状很快减轻。

预防高血压

香菜中含有富厚的微量元素钾，它能增进人体内钠盐的代谢，并且它含有的挥发油还能增进人体血管扩张，能增进血液循环，进步心脏紧缩功效，平常时常食用，能有用防备高血压产生，并且它对于人类经常出现的身材浮肿另有显着缓解作用。

提高身体抗寒能力

平常多吃香菜还能进步身材抗寒本领，它含有的芬芳类物质以及挥发油，能增进人体血液循环，加速血液活动，并且香菜自身便是一种热性食材，它能驱除身材内的寒毒，能让人们畏寒怕冷以及手脚冰凉的不良症状很快减轻。除了这些效用之外，香菜还能防备痔疮，也能防备小儿痘疹，对于维持人体康健有很大益处。

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