心脑血管食谱南瓜燕麦粥(心脑血管健康食谱)

1. 燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效；南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以，南瓜燕麦粥
2. 以上就是关于南瓜燕麦粥

燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效；南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以，南瓜燕麦粥

具有防止防止心脑血管疾病的功效。

一、质料：

燕麦片适量，南瓜适量

二、做法：

1、南瓜洗净去皮及内瓤切成片。

2、燕麦片洗净，将南瓜片以及燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中。

3、大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟便可。

以上就是关于南瓜燕麦粥

的做法介绍，希望对大家有所帮助。