一个星期红枣减肥法(吃红枣减肥)

1. 食用红枣减肥法：
2. 红枣减肥还可以这样吃

红枣是一种人们时常能吃到的果类，红枣的服法也无比的多，可以生吃也可以加工后再吃，还可以沏茶、入菜。有些人发明了一礼拜红枣减肥法，也便是把红豆、绿豆、山查、红枣等一些食材放在一块儿煮烂，然后一块儿吃下便可。这种减肥要领各人可以试一下，红枣可以或许益气补血，红豆、绿豆利尿除湿，对于身材无比的好。

食用红枣减肥法：

1、质料：红豆100克，绿豆100克，山查30克，红枣10枚摆布，(要是是干红枣最佳先用水泡一会)

2、做法：将全部质料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂便可。温馨提醒：红豆以及绿豆煮以前最佳用冷水泡一个小时，会对比容易煮烂的

3、食用方法：

做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆以及山查，枣一块儿吃下。此外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。如许红枣减肥汤就做好了，怎么样很简朴吧。

4、细致：要趁热时喝，结果才最佳。此外一份喝以前热下就可以了。

红枣减肥还可以这样吃

1、红枣零食

减肥想吃零食，不如将干红枣用一个小袋子随身带着，嘴馋的时间就吃几颗，既康健又减肥。无非，小编不发起买超市有包装的那种红枣，那种红枣被制作成小甜品，又甜又腻，容易孕育发生食欲，并且此中的糖分含量也很高，无益于减肥。

2、红枣茶

生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。然后把全部的质料倒入锅中，参加净水熬煮成红枣生姜茶。

每次餐前饮用，可以克制脂肪的转化而且节制食量。举荐来由：红枣姜茶可以或许流通气血，增强身材的新陈代谢，防备脂肪生长，时常饮用拥有无比好的减肥结果。女性经期的时间也可以喝哦，资助暖宫。

3、红枣汤

银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。锅中倒入适量的净水，放入银耳以及红枣，用大火熬煮。开锅之后换成文火连续熬煮，待银耳熔化后再参加冰糖出锅。

举荐来由：红枣银耳汤无比的养分鲜味，可以或许资助咱们肃清身材中顽固的垃圾以及毒素，使身段变得更加紧致，并且对付减肥又有不错的帮助结果。

4、红枣粥

筹备红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。先把红豆、糯米洗净，再把莲子洗净一块儿倒入锅中，添加足量的水。把红枣洗净，桂圆剥去皮，放入锅中。盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。主动跳到保温功效，盛到碗里，就可以吃了。

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