减肥食谱黑米麦片粥的做法(黑麦米减肥吗)

1. 以上就是关于减肥食谱黑米麦片粥的做法

减肥时期，节制好血糖浓度是很症结的，血糖浓度过快增高，都无益于脂肪代谢，以是主食的选择很症结。小编给各人鼎力大举举荐减肥食谱黑米麦片粥的做法。

曾经有一种很盛行的黑米减肥法：便是黑米煮熟，一日三餐都吃黑米饭或者粥，吃饱为止，不消受饿，听说结果不错。

质料:

黑米、麦片

做法:

1、黑米水泡一个晚上。

2、黑米放入高压锅，等高压锅上汽后再煮15分钟。

3、等开锅后，参加麦片，再煮5分钟，就好啦。

以上就是关于减肥食谱黑米麦片粥的做法

介绍，黑米粥本来是寡淡的，加了麦片就有稠稠的感觉啦，口感好多了。