山药煲汤的做法目录有哪些(铁棍山药煲汤的做法)

山药本来是属于一种首要的药材，并且山药孤单单可以看成中药来利用还可以举行炒菜，各人都晓得想要吃到嘴里脆脆的，并且觉得到诺诺都无比的爽口，那末接下来为各人先容的是有关于山药煲汤的做法大全。

冬天暖胃－－温补山药羹

这两天急剧降温，真正入冬了，也想着吃些热热呼呼的汤羹，暖心暖胃。北京的冬天干燥，还要细致防燥，不克不及吃太补的工具，以防上火。

温补山药羹

温补山药羹

质料：山药一根，黑木耳少量，虫草花少量，芥菜少量。（或者其他绿叶菜）

调料：盐12小匙，糖14小匙。

温补山药羹的做法

1.铁棍山药一根或者平凡山药半根，洗净外貌土壤，放入锅中蒸20分钟，晾凉剥皮，捣成泥待用。

温补山药羹

2.干木耳以及虫草花用温水泡发，切成细丝待用。芥菜洗净切细丝。

3.山药泥以及份量4倍的水一块儿放入锅中，搅拌匀称，开火煮开。

温补山药羹

4.先下不太容易熟的虫草花，黑木耳以及山药羹同煮5分钟，再下芥菜、盐、糖煮两分钟便可。

没放油的汤，素而不寡，平淡然而不乏味，容易吸取。

温补山药羹

山药的效用

山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、粘液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼咸宜的食物，可恒久食用。山药的效用：1．山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等效用，

实在山药对付补血补气以及列位气血不敷的女性朋友们，来讲是无比不错的选择以上先容的山药煲汤的做法大全，此中各人可以选择应用山药来煲汤，不仅仅对付身材起到滋补的作用，并且无比的好吃鲜味。

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