山药煲汤配什么好(山药煲汤配什么食材最好吃最好喝)

山药拥有很强的滋补作用，在神农本草经中有说，山药可以稳固身材的气血，又能增长肌肉，同时用山药来炖汤，煮粥都是可以的，并且山药最适宜用来煮肉，肉搭配上山药不但脆脆的，并且还可以做患上软软糯糯，山药可以美容养颜，又可以起到保健的作用，以是关于山药的效用许多。

《神农本草经》谓山药"主伤中，补虚除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。那末要是用山药来炖汤的话山药以及甚么炖汤最佳?有哪些服法?

山药炖汤可以美容。安神养宁。要是用山药炖鸡，更能起到保健作用。山药炖鸡最佳选用柴鸡。

下面为您先容山药炖鸡汤的做法：

做法：

1、鸡宰杀后，清算洁净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结；

2、切好的鸡块放入锅中，参加足量冷水，烧开，撇去浮沫，参加一汤匙料酒，放入姜片葱结；

3、煮开后转小火，加盖，慢炖约莫30分钟。(由于我用的是铸铁锅，炖汤比一样平常锅子要省时，以是用沙锅大概其他锅子炖汤，要延伸炖的时间哦。

4、山药去皮切成小块，参加锅中，连续加盖炖10分钟，枸杞用净水冲刷下，开盖参加，连续加盖炖10分钟，开盖加盐调味便可。

山药炖鸡汤可以祛斑、美白内调产物结果更好，祛斑不反弹。那事不宜迟连忙为您的优美而行为吧!

山药也可以做成养胃滋补的美容粥：

山药紫薯粥

山药紫薯粥益脾补肾，润肠滋燥，时常食用，可滋补身材，抵抗朽迈；

做法：

1.大米淘洗洁净.放入锅中，参加足量的水浸泡30分钟；

2.山药、紫薯洗濯洁净切成小块；

3.将山药以及紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火；

4.煮至米粒着花紫薯软烂米粥浓厚，末了调入冰糖煮至熔化便可。

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