刚怀孕初期能吃榴莲吗(刚怀孕初期能吃鹅蛋吗)
- 自我养护
- 不要剧烈运动。
- 要注意个人卫生。
要是是本身在有身早期的话就最佳是不要去乱吃一些生果的，由于这还属于一种危险期的，照旧危险期没有已往的话就会致使本身在摄入一些食品之后涌现先兆流产的环境，这样的话是无比严峻的，大概就会使得本身没有措施保胎的，就连榴莲这种营养物质对比高的食品也只管
即便要淘汰摄入的。
胎儿生长的所需养分都来自于妊妇。妊妇必需从食品中获取充足的养分，以知足自身的养分以及胎儿生长发育的必要。妊妇的进食要适量，比平常应增添25%，但孕末期要适量节制进食量，防备营养过剩，因进食过多可致使消化不良，怀胎糖尿病以及怀胎高血压病等，尤为脂肪过多易使临盆时产生难产。
同时要防备妊妇营养不良，重要是严峻的早孕反映，妊妇偏食或怕影响雅观而节食造成的。要是整个孕期体重增加不到6千克，会致使一些不良后果，如血虚、骨质松散，乃至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下等症状。
孕早期注意事项最首要的一点便是增补叶酸，由于整个孕期准妈妈们对于叶酸的需求量是有身前的1.5~2倍，而孕早期天天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，防备新生儿出生缺陷。增补叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，如许一天4支便是0.4mg的叶酸，充足知足妊妇逐日的叶酸需求量。
孕早期增补叶酸防备神经管畸形，孕期全程增补叶酸，防备怀胎高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食品中的叶酸更容易吸取，以是发起至少在有身前3个月就要开始天天增补400微克的叶酸，并连续至整个孕期。[1]
自我养护
不要剧烈运动。
在有身环境，孕妈妈必要维持适量的活动。然而，在有身初期的时间，胎儿的发育不稳固，孕妈妈的身体状况也不稳固，在这个时间，孕妈妈应该不忙举行激烈的活动，以避免产生流产。
要注意个人卫生。
方才有身的女性朋友，因为身材的变革，以及对于养分的需求增添，孕妈妈身材代谢会无比快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的损害。以是，进入有身时期之后，孕妈妈要尤其是细致本身的卫生勤沐浴、勤换内裤。
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