南瓜大米粥(南瓜大米粥热量)

南瓜大米粥(南瓜大米粥热量)

来源:网友投稿 更新时间: 2023-05-28 阅读 6

南瓜大米粥(南瓜大米粥热量)

目录:
  1. 南瓜大米粥
  2. 南瓜大米粥

南瓜大米粥

具有糯软、香甜、营养丰富的特点,既可当粥喝,也可作为餐后甜食,非常可口,适宜各类人群食用,以下就是它的做法介绍:

质料:

质料:小南瓜1个、大米50G

做法:

1、大米洗净,加5倍的水,大火烧开后,转小火熬半个小时。

2、小南瓜去籽,去皮,切成小丁,放入大米粥中煮10分钟,使南瓜丁变软。

3、大米南瓜粥晾凉后,参加冰快,放入搅拌机搅拌。

提醒:

1、买拳头巨细的那种小南瓜就可以了,甜度很好,粥中不消加糖,并且恰好一次用完。

2、熬大米粥,要一次加够水,如许熬出的粥,才又浓又香。

南瓜大米粥

做好后可直接食用,如果把它当餐后甜品,就凉后加入冰块食用,大人孩子都喜欢喝。

★  大米粥 南瓜

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