冬瓜稀饭的做法(冬瓜稀饭的做法视频)

1. 冬瓜菠菜羹
2. 冬瓜银耳羹
3. 冬瓜粥的功效一
4. 冬瓜粥的功效二

如今的生存前提愈来愈好，人们想吃甚么都可以买到，以是人们如今觉得过年、过节跟寻常日子是同样的，没有任何区别。许多人在体检之后发现自己的身材涌现了题目，必要尽量的少吃油腻的食品。冬瓜是一种很好的蔬菜，许多人在表面吃冬瓜稀饭觉得还不错，一起来相识下冬瓜稀饭的做法吧。

冬瓜菠菜羹

质料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。

做法：先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜洗净切段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段;将炒锅纵火上，加油烧热，放葱花、羊肉片煸炒，参加葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，参加盐、酱油、味精，末了倒入淀粉汁调匀即成。

效用：此汤羹味美适口，拥有补虚消肿、减肥健体的效用，实用于女性怀胎水肿，形体肥胖者。

冬瓜银耳羹

质料：冬瓜250克，银耳30克。

做法：先将冬瓜去皮、瓤，切成片状;银耳水泡发，洗净;锅放推波助澜烧热，把冬瓜倒入煸炒半晌，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，参加银耳、味精、黄酒调匀即成。

效用：此汤拥有清热生津、利尿消肿之效用，相宜高血压、心脏病、肾炎水肿等患者服食。

冬瓜粥的功效一

冬瓜能有用节制体内的糖类转化为脂肪，防备体内脂肪聚集，还能把肥胖过剩的脂肪消耗掉，对于防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有优良的结果。别的，冬瓜的美容效用与它含有大量丙醇二酸也有很大瓜葛。

冬瓜里的葫芦巴碱重要存在于冬瓜瓤中，它能资助人体新陈代谢，克制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功效之一。冬瓜核中含有油酸，拥有克制体内黑色素沉积的活性，是优良的润肤美容身分。

冬瓜中的膳食纤维含量很高，每一100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学钻研评释膳食纤维能低落体内胆固醇、降血脂，防备动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积压的致癌物质尽快分泌出去。

“冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增添排尿量。”崔公让说，民间有效冬瓜皮、蚕豆用水折磨，去渣饮水，可治肾病水肿以及心脏病水肿。

冬瓜粥的功效二

冬瓜以及豆腐煮汤一块儿食用，可医治口疮。

冬瓜黑鱼汤医治下肢虚肿疗效很显着。

以冬瓜皮为重要身分研制的冬瓜皮汤，对于急性荨麻疹的治愈率高达80%。

鲤鱼冬瓜皮汤医治创伤性水肿，效果显著。若将其捣烂外敷，对于烫伤疗效甚佳。

用冬瓜嫩叶调以面粉煎饼食用，有祛热、泻痢的效用。

用冬瓜藤鲜汁用于洗脸、沐浴，可增白皮肤，使皮肤有光芒，是自然美容剂。

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