黑芝麻红枣红糖的功效与作用及禁忌(黑芝麻红枣红糖煮水喝功效)

黑芝麻红枣红糖煮水喝功效

小米,黑米,百合,芝麻 ,红枣,可以一起煮糖水喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃美容的功效，特别适合妇女滋补养生

黑芝麻红枣糖的做法

食材：300克核桃仁，200克杏仁，250克红枣，100克瓜子仁，50克芝麻，150克葡萄干，200克麦芽糖，150克冰糖，40克油

详细步骤：

1.先把干红枣表面灰尘清洗干净，晾干水分，把红枣去核切成小块，倒进锅里炒熟。

2.再依次把芝麻，瓜子仁，核桃仁，都分别炒熟。然后再把炒好的红枣，杏仁，核桃仁倒在一起抓匀，备用。

3.锅里加入300克水，把准备好的冰糖，油，麦芽糖都倒入，开火，把糖熬化。糖熬化后，改小火熬，熬制的过程中需要不停的搅拌，以免糊锅，影响口感。熬制到出现小细泡即可

4.把炒好的坚果全部倒入，快速拌匀。再把葡萄干，芝麻，瓜子仁都倒入，同样快速翻拌均匀，关火。

5.把炒好的坚果倒入到铺好油纸的容器里。

6.再表面再铺上一张油纸，趁热用擀面杖压平压结实。

7.稍微放凉，不烫手了，先切成长条。

8.再切成小块。这样一道香甜酥脆的核桃糖就做好了

黑芝麻红枣红糖煮水喝功效和作用

红糖水，黑芝麻，枸杞，红枣水有补血补气，增强身体抵抗力，滋阴补肾的作用，长期和有利于增强体质，增加身体的抵抗力，注意不要同时喝茶，以免影响其中铁的吸收和利用。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养。

黑芝麻红枣冰糖一起煮功效

可以煮的，这么多料煮出来的粥有营养，也可以打成米糊喝，养生！

黑芝麻红枣红糖水的功效与作用

是可以一起煮粥的。红枣补中益气、养血安神、强健骨骼，枸杞有免疫调节、抗衰老、调节血脂的功效，黑米可补肾黑发、防贫血、防癌抗癌，黑豆能够清热解毒、补血养肾、抗老防衰，黑芝麻养精血，滋补肝肾，润肠通便，所以这五种食材一起煮粥有助于身体健康，百益无害。

黑芝麻红枣汤

黄豆1量杯

 黑芝麻5克 ，红枣15克

辅料

白糖适量

1

黄豆提前泡发，挑洗干净；红枣洗净去核切小块；黑芝麻冲洗干净

2

把所有食材全部倒进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成即可

3

倒出过滤一遍，加白糖搅拌均匀，即可食用