多吃草莓的好处

多吃草莓的好处

1． 草莓的营养物质非常易被机体消化、吸收，多食既不会上火也不会受凉，所以不用担心尽可放心食用，是老少皆宜的健康水果。

2． 草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助机体消化，通畅大便，解决便秘给你带来的困恼。

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3． 草莓含有的大量矿物质和有机酸，能帮助机体补虚补血，并且清热化肥、健脾降脂、润肠通便的功效。

4． 草莓中含有丰富的维生素C,可以养颜美容，减少雀斑的生成和色素的积累，特别适合夏季的适合食用，并且对头发也有保健作用。

5． 草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的关键物质，因而具有明目养肝的作用。