卧室养盆“助眠花”，净化夜间空气，一觉睡到天亮(卧室养什么花助睡眠)

虎纹兰的品种很多，有金边虎纹兰、短叶虎纹兰、柱状叶虎纹兰等等。叶子坚实直立，表面布满类似胡夫皮毛的斑纹，故名。飞机草肉质茎上的微小气孔白天关闭，晚上打开释放氧气，提高卧室含氧量，有助于睡眠。

此外，虎威蓝具有良好的净化空气体效果，能有效吸附甲醛、笨、重金属颗粒等有害物质。15平米左右的卧室，放2~3盆虎尾兰，可以吸收80%的有毒气体。

野马追的日常维护非常简单，新手种花容易死。佩兰喜光，耐半阴，适宜生长温度为20~30度。特别抗干旱，一定要等土壤完全干了再浇水。炎热的夏天适当遮阴；冬天10度以下，就要搬回房间保温养护。

芦荟可以说是除了绿萝和吊兰之外最常见的家庭绿色植物。绿叶让人看到就觉得好。芦荟可以全天释放氧气，其体内有抗菌物质，可以杀死空空气中的一些有害细菌。

芦荟喜欢温暖、潮湿和阳光充足的环境。生长适宜温度为20 ~ 30℃，不耐寒。越冬温度不低于5℃。耐旱性强，土壤干透后浇盆。夏季是生长最快的季节，一月份可以施一到两次薄肥。芦荟生命力旺盛，每年春天最好翻盆换土。

仙人掌，仙人掌

各种仙人掌、仙人掌都属于仙人掌科，这些植物可以帮助睡眠的原理上面已经解释过了，这里就不赘述了。需要注意的是，仙人掌类植物有刺，不要放在宝宝的房间里，以免孩子受伤。

仙人掌喜欢干燥耐旱，喜欢生长在排水良好的沙质土壤中。最适生长温度为20-35度。20度以下生长缓慢，很冷。10度以下基本停止生长，0度以下会冻死。夏天是生长期，也是开花期，每个月都需要给它加少量的肥料。

[S2/]海棠

估计很多爱花人士都不知道海棠有助于睡眠。其实蟹爪兰也属于仙人掌科附生多肉植物。蟹爪兰不需要太多通风，适合在相对封闭的卧室种植。在卧室里放一盆，不仅可以欣赏到它娇嫩的花朵，还可以增加氧气，帮助夜间睡眠。

蟹爪兰喜欢温暖湿润的半阴环境。生长最适温度为20~25℃，不耐寒，冬季最低温度不得低于10℃。我喜欢疏松、肥沃的腐殖土。蟹爪兰是一种短日照植物，可以通过控制光照来促进开花。每天日照8~10小时，2~3个月即可开花。

长寿花

中国拂子茅学名拂子茅，是拂子茅属的肉质植物。长寿花作为景天科植物，可以在夜间吸收二氧化碳，然后释放氧气。这种花象征着长寿和健康，特别适合摆放在老人的卧室里。

长寿花喜欢温暖阳光的环境，适宜在15~25度生长，耐旱不耐寒。我喜欢排水良好的疏松肥沃的沙土。

柠檬树

很多爱美的女生都喜欢吃柠檬来补充维生素，但是很少有人知道柠檬的味道也有助于睡眠。柠檬树和其他种类的柠檬树可以从它们的果皮和叶子中分泌香气。

这种气味除了有助于睡眠，还能杀死痢疾杆菌、肺结核和流感病毒。

柠檬树喜欢水和空气可以渗透的弱酸性营养土。我喜欢炎热和明亮的光线，但我害怕寒冷。夏天，我不需要树荫来降温。初霜留在房前防寒，清明过后就不在了。需水量略高。除冬季休眠期外，其他季节土壤要长时间微湿。

淡紫色

有些人晚上经常辗转反侧，难以入睡。薰衣草特别适合失眠的人。其独特的气味能平复心情，缓解压力，使人尽快入睡。

薰衣草除了有浓郁的花香外，它的叶子还能散发出淡淡的香味。即使是盆栽的不开花的薰衣草植物也仍然可以帮助睡眠。

薰衣草适合富含硅和钙的中性沙质土壤。不喜欢潮湿，一定要给足光线。其生长最适宜的温度为15~30度，最高温度可在40度左右，最低温度可在零下20~37度。抗旱，怕积水，盆土干了才能浇水。

迷迭香

迷迭香有淡淡的茶香，可以催眠、发汗、止头痛。迷迭香的气味还能刺激神经系统，缓解大脑疲劳，提高记忆力，缓解头痛症状。可缓解宿醉、紧张性头痛引起的失眠。