四季豆最简单的做法，不用炒不用炸，咬一口满口留香！

最简单的绿豆制作方法，无需煎炸，咬一口，满嘴香香！太好吃了

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冬天来了，很多地方都飘起了雪花。有很多朋友躺在床上不记得了吗？更别说做饭了。今天的那个搬运工饼给大家带来了一种不用油炸也不需要油炸的非常简单健康的菜——青豆。四季豆是芸豆的别名，是豆科豆科的栽培品种，又名芸豆、芸豆、小豆等，一年生草本植物，餐桌上常见的蔬菜之一。

而且绿豆的食疗效果也很好，不然怎么能称得上保健食品呢？绿豆性味甘、淡、微温，归脾胃经；祛湿而不燥壮，健脾而不滞腻，常用于脾虚湿热。具有调和脏腑、滋补精神、益气健脾、消暑利湿、利水消肿的功效；主治脾虚湿热，食少便溏，湿浊，带下过多，也可用于夏季热伤。它还具有抗乙型肝炎病毒的作用。鲜嫩的豆荚可以当蔬菜食用，也可以脱水或罐装。那么让我告诉你如何制作这道健康的菜肴。

①主料：绿豆半斤左右，橄榄菜30克左右。辅料：蒜泥。调料需要：盐、味精、香油

2 绿豆洗净后，去掉两端的筋，把绿豆切成小块，大约两厘米。锅里烧开水，加盐烧开，再加入刚切好的青豆，煮五分钟左右。煮熟后，沥干并用冷水冲洗以控制水分。

③将煮好的青豆放入碗中，加入橄榄菜（橄榄菜有瓶装，很方便）、蒜泥、少许盐、味精搅拌均匀。另一个锅烧开水，加入刚拌好的青豆四季豆种植，蒸五分钟左右。蒸好后加少许香油即可食用。

​这道健康菜是不是特别简单？不仅制作简单四季豆种植，而且味道也很好。喜欢吃绿豆的朋友一定要试试。最近，波特兰蛋糕看到很多地方都下雪了。希望大家注意出行安全和身体健康。如果您觉得波特兰蛋糕的作品对您有帮助，请关注。每天更新美食知识和美食制作，让港口蛋糕美食陪你度过这个寒冷的冬天。下次见，再见……