一下秋季有哪些水果？秋天吃什么水果好秋天可以吃

秋天仍然是一个

季节比较舒适，但是天气会越来越冷，比较干燥，这时候有很多水果成熟，适当的吃可以补充身体需要的营养，功效还是很多的，在秋天应该多加水分和营养，下面就给大家介绍秋天有哪些水果。

秋天有什么水果

秋天有苹果，

是比较常见的水果之一，大家应该都能接受，爱美人士经常吃一些苹果，可以让皮肤更加光滑细腻，可以达到一定的减肥效果。

有香蕉

秋天，香蕉是热带水果之一，吃一些可以让胃蠕动更快，能给身体带来很大的帮助，是一种比较好的水果选择。

秋天有橙子，橙子里含有大量的维生素C，可以达到美容美容的效果，橘皮可以达到一定的药用价值，吃多后容易出现，所以就算好吃，也不要一次吃太多。

可以选择在秋天吃柠檬，柠檬很酸，会流很多口水，但它也可以起到很多作用，而且有一定的药用价值，可以将柠檬切成片泡茶饮用，可以补充身体所需的维生素C，达到开胃和火的效果。

秋天吃什么水果好吃

秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纤维，可以预防便秘问题，还可以缓解腹泻问题，石榴籽中含有非常丰富的维生素C和多酚，可以延缓衰老，吃的时候可以咀嚼石榴籽。

秋天可以吃柿子，能达到止血，健脾润肺清热，是天然保健品，未成熟的柿子最好不要吃，不要空腹吃柿子。

秋天可以吃柑橘，柑橘中含有维生素B1，能起到很好的调节神经系统的作用，它还含有类胡萝卜素，与其他秋季水果相比，这种营养素到达体内后会转化为维生素A，可以达到护眼的效果，还含有抗过敏和抗癌的抗氧化成分。

秋天也可以吃

有的枣、枣中含有大量的维生素C，比猕猴桃、山楂、橙子、苹果、梨高很多倍秋天有哪些水果秋天有哪些水果，还含有黄酮类化合物，能使维生素C更好的吸收，能满足人体的需要，里面所含的膳食纤维可以预防便秘，所以适当吃一些是非常好的。

秋天不应该吃什么水果秋天最好不要吃芒果，

芒果是冷果，吃多了容易对胃造成伤害仙人掌知识，会让消化不良出现，秋天最好不要吃荔枝，

因为秋天天气干燥，吃荔枝容易着火，所以最好不要吃。

秋天吃水果的好处秋天适当吃一些水果可以防止秋天的

干燥，因为秋天的天气干燥，无论是体内还是皮肤都容易缺水，吃一些水果可以达到生机止渴，滋补血液和肌肉，清热降火，其中含有大量的葡萄糖、果糖，可以帮助消化， 保护肝脏，促进食欲等作用。

吃一些水果秋季水分含量高，还可以达到热镇静降血压，秋天多吃水果

，还能补充身体所需的维生素C1，到了秋天皮肤变得过于干燥，这时候吃一些水果补充维生素C可以让皮肤好转， 可以使身体更健康，多吃柚子可以补充身体所需的维生素C，所以应该吃得更合适。秋天

吃水果还可以达到养血健气的功效，秋天很不错

季节补气养血，秋天的大枣是很好的时令水果，很甜脆的汁液很多，还含有很多营养，维生素C含量还是很高的，而且含有碳水化合物和粗蛋白，还含有胡萝卜素，适当吃一些可以健脾润肺， 可以达到补气养血的效果。以上给大家介绍的就是秋天有哪些水果，

看了上面的介绍，大家应该也有一定的了解，秋季水果的种类还是非常多的，在秋天适当吃一些水果对身体的好处也是非常多的，可以补充身体需要的水分，还可以达到预防秋天干燥和补充维生素C的效果， 在秋季吃水果也要注意不要一次吃太多，这样会有反作用。