秋天的水果有哪些，秋天吃什么水果好呢？

秋天有什么水果？秋天吃什么水果好？

秋天天气干燥，空气缺乏水分，人体也缺乏水分，所以医生会告诉我们要多喝水，但光喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面影响；秋天也要多喝水。多吃水果可以补充体内的水分，但是并不是所有的水果都适合秋天吃，那么秋天吃什么水果植物百科，秋天吃什么水果好呢？下面小编就为大家介绍一下！

秋天吃什么水果好——苹果

红苹果

有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我”。而且中医还认为秋天有哪些水果，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾胃、养心益气、润肠止泻、消暑等作用。和其他影响。加拿大学者研究表明，苹果汁具有强大的杀灭试管中传染性病毒的作用。与不吃或少吃苹果的人相比，多吃苹果的人抵抗力更高，感冒的几率也低得多。.

秋天吃什么水果好——猕猴桃

营养奇异果

美国某食品研究中心对世界上常见的27种水果中的29种营养素（包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇）进行分析后发现，奇异果中所含的含量最丰富、最全面，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍秋天有哪些水果，所以吃一个奇异果胜过吃很多苹果和柑橘。

秋天吃什么水果好——梨

梨

梨富含水分，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。记得小时候，每次咳嗽的时候，我都会在家里泡一些梨茶。既能解渴，又能止咳。

秋天吃什么水果好——金桔

硕果累累的金橘

金橘的营养成分也很高。含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。有些人觉得金桔皮有点酸，就不吃皮了。其实金桔最好连皮一起吃，效果最好。

秋天吃什么水果好——柚子

西柚

营养专家表示，每100克柚子的碳水化合物含量远低于其他水果。糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子时，最好选择顶端尖、底部宽的柚子。皮薄而有光泽，颜色呈淡绿色或淡黄色。它看起来柔软多汁。凹陷、没有弹性的柚子质量较差。

秋天吃什么水果好——石榴

红石榴

石榴可预防便秘，治疗腹泻。每100克石榴含可食用膳食纤维4.8克。另外，它所含的膳食纤维是水溶性的，在人体消化道中不会被酶分解，可以起到预防便秘、止泻的作用。红石榴可以减少氧化损伤，有利于美白延缓衰老。但石榴有收敛作用，便秘者不宜多食。

看完以上小编的介绍，是不是觉得秋天吃什么水果的学问这么多呢？想要了解更多，就关注小编吧！

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