桑叶、枸杞、菊花能一起泡茶吗？

桑叶、枸杞、菊花是可以放在一起泡茶喝的，而且效果不错，是一款小众的养生茶饮。

先分别看下三种材料泡茶的作用：

桑叶泡水喝：

桑叶性寒味苦，含有多种维生素和矿物质，具有降糖、止汗、美容等作用。泡茶取的是霜桑叶，即霜后的桑叶，药效明显。

枸杞泡水喝：

枸杞性平味甘，富含多种氨基酸，具有滋阴补肾、平肝明目等功效。是近年来最常见的养生茶饮，是泡酒的最佳配角。

菊花泡水喝：

菊花性微寒味甘、苦，富含蛋白质、维生素和磷、钾等微量元素，具有平肝明目、清热解毒等功效。泡茶多用胎菊。

中医中饮食和药物的搭配讲究的是性味互相牵制，由于桑叶、菊花性偏寒，枸杞性温，三种材料会相互影响、牵制，从而起到良好的养生作用。

做法：去霜后桑叶一片，枸杞20颗，胎菊5朵，一起加入杯中用热水冲泡即可。

枸杞桑叶菊花茶的作用就是滋阴去火、平肝明目、补肾降糖，是非常适合中年人、白领、销售人员的健康养生茶饮。

注意：此茶略偏寒性，所以气虚胃寒者不宜服用。

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