喝什么茶养肝？

养肝喝什么茶最好？

并没有权威资料表明养肝喝哪种茶最好，很多茶都有良好的养肝功效，比如绿茶、金银花山楂茶、菊花茶、红枣茶、枸杞茶、决明子茶等，可以根据自己的情况适当选择。

1.绿茶：绿茶有清热解毒降火的功能，能够在一定程度上减轻肝脏的负担，促进肝排毒。

2.金银花山楂茶：金银花山楂茶有清热解毒的作用，服用此茶能够起到养肝的作用。

3.菊花茶：有疏肝明目、养肝护肝、清热解毒的功效，服用此茶能够平肝阳，养肝护肝。

4.红枣茶：每天喝红枣水，连续一周左右可以起到促肝排毒、美容养颜的作用，但是红枣不宜久泡。

5.枸杞茶：枸杞是常用的药食同源的药物，枸杞泡水可益精明目，滋补肝肾。

6.决明子茶：决明子具有清肝火、祛风湿、滋肝明目的作用，用决明子冲泡代茶饮，能够清肝降火。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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保肝护肝效果好的中药有哪些？

1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾

　　所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

　　2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

　　3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等

　　4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子

　　5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食

6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。古方诺甘达官网：

   

下肝火、护肝的中草药有哪些？除了夏枯草、溪黄草、鸡骨草

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护肝的中草药很多，我将其科学归类，你再选择有用的：1、护肝并增强巨噬细胞吞噬功能：白花蛇舌草、女贞子、金银花、鸡血藤、山豆根、大黄、黄芩、甘草等。2、护肝并增强B细胞功能，提高免疫球蛋白的有：菟丝子、黄精、锁阳、仙茅等。3、护肝并增强T细胞功能，促进免疫功能：生芪、人参、党参、白术、灵芝、桑寄生、五味子、等。4、护肝并具有清除免疫复合物作用的：生地、大黄、桃仁、红花、益母草、丹参、赤芍等。5、护肝并具有退肝火调节免疫的：生地、大黄、白花蛇舌草、女贞子、金银花、山豆根、大黄、黄芩、甘草、枝子、叶下红、鱼腥草、赤芍、半枝莲等

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