薏米雪耳糖水的作用(小米雪耳糖水)

小米雪耳糖水

玉米小米银耳能一起煮，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。口感香甜，营养价值高，里面包含着人体所需的各种营养成分，相互之间取长补短。

雪耳意米糖水的做法

食材明细

银耳2朵、薏米50克、冰糖几块、枸杞十颗。

做法

1、准备好材料。

2、银耳温水泡发，

3、银耳洗净撕成小片备用，

4、薏米、枸杞洗净备用。

5、将银耳、薏米放入炖锅中，

6、加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时，

7、加冰糖、枸杞再煮十分钟就可以了。

黑米雪耳糖水

主料

红枣3颗 黑米一小把

莲子几颗 银耳两朵

红豆半把 糯米一小把

薏仁半把

辅料

红糖适量

红枣银耳莲子黑米红豆薏仁粥的做法步骤

1. 各种材料装碗里清洗干净，我放了红枣银耳莲子黑米糯米红豆薏仁。一样一点。由于我这是慢炖锅，所以不用提前泡，直接煮

2. 锅中加水，想快点的就加热水，一个人喝两顿的话大概就是三小碗差不多，我加了三碗多，早上正好跟爷爷奶奶一人一小碗

3. 慢炖锅开高温煮一小时后改低温慢炖就ok了，一晚上保证软烂

4. 睡一觉，完成\(^o^)/，调入红糖开吃，补气血棒棒哒！单身女生用很方便滴！

小贴士

可以加冰糖或红糖，也可以不加

蜂蜜雪耳糖水

是指雪耳加蜂蜜做成的雪耳汤。

粟米雪耳糖水

口蘑鹌鹑蛋

主料：口蘑150克鹌鹑蛋15克油菜心50克

调料：料酒15克盐2克味精2克淀粉(玉米)10克各适量

制作方法

1.口蘑洗净，对半切开；

2.青菜心洗净，对半切开；

3.锅中放冷水，鹌鹑蛋，用小火煮熟，将鹌鹑蛋放入冷水中浸凉，去壳备用；

4.另起锅放油烧热，放入鹌鹑蛋炸至金黄捞出；

5.倒去余油，加高汤、口蘑烧开，烹入料酒、盐烧5分钟；

6.放入青菜心、味精、用水淀粉勾薄芡，翻匀即可。

三鲜鹌鹑蛋

主料：鹌鹑蛋300克

配料：海参（水浸）50克虾仁50克鹌鹑肉50克香菇（鲜）5克冬笋10克火腿10克青豆10克鸡蛋清50克

调料：大葱5克姜2克黄酒30克味精2克淀粉(玉米)15克鸡油3克花生油75克各适量

制作方法

1.淀粉（15克）放碗内加水调制出湿淀粉（30克）备用；

2.葱、姜分别洗净切细末；

3.将鹌鹑蛋放入水中煮熟，晾凉，剥去外衣，放入锅内，加清汤200毫升、黄酒15克、精盐2克，以慢火煨10分钟入味捞出，摆入盘内备用；

4.将水发海参片成抹刀片；

5.冬笋、火腿均切成长2.5厘米、宽1.5厘米、厚0.2厘米的象眼片；

6.冬菇片，与青豆同放入清水汤200克内一焯捞出；

7.鹌鹑肉片成厚0.2厘米的片与虾仁分别放入鸡蛋清1个，湿淀粉各10克上浆；

8.炒锅置中火上，倒入花生油，烧至四成热时，将鹌鹑肉片、虾仁分别过油捞出备用；

9.炒锅内留油30克，放葱末、姜末炸出香味，用黄酒15克一烹，加入清汤100毫升、海参、虾仁、鹌鹑肉、冬菇、冬笋、火腿、青豆、精盐3克，烧开后打去浮沫；

10.用湿淀粉30克勾芡，淋入鸡油，盛在鹌鹑蛋上即成。

雪耳 糖水

银耳用水发好洗净，冰糖适量（根据口味放）水烧开后放入冰糖、枸杞、莲子还可以加些水果罐头，水再次烧开后放入银耳小火炖20分钟即可 凉后可放冰箱冷藏

雪耳西米糖水

　　银耳西米露的做法如下：

　　食材准备：

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具体步骤：

锅中水烧开，下入西米，煮至西米还有白芯时，过凉水，再煮几分钟。

用凉水浸过，西米完全透明。

绿豆洗净，下入高压锅中，排气后加阀压5分钟，豆熟不开花，盛起，晾凉。

银耳泡发、洗净，入高压锅压10分钟。

排气、开盖；加入冰糖、菊花、枸杞子，煮5分钟，糖化、银耳羹粘稠。

椰粉倒入碗中。

用银耳羹将椰粉调匀。

舀一勺熟绿豆到椰汁银耳羹里。

再舀一勺熟西米到碗里。

舀一勺银耳羹到碗中。放入冰箱冷藏几小时，即可。

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玉米雪耳糖水

苹果银耳红枣玉米汤的做法:先把银耳用温水泡发，浸泡大以后，用剪刀剪去根蒂，在把银耳剪成一小朵朵的花瓣，苹果洗干净去核切成小块备用，红枣加水加盐和面粉柔擦清洗干净，去核切碎，玉米切段和银耳放入高压锅中，加水煮20分钟，再加入苹果和红枣碎煮IO分钟即可！

小麦雪耳糖水功效

可以。 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。五谷杂粮可以混合着吃， 只要你觉得吃着没问题就好。这些东西在一起反正不会相克的。可以放心食用而且适当的吃吃这些东西可以有助于胃部消化的对身体也很好的。