南方黑芝麻糊的副作用(南方黑芝麻糊的功效与禁忌?)

南方黑芝麻糊的功效与禁忌?

材料（4～6人分量）：黑芝麻200克、白米1汤匙、冰糖适量、清水8碗。

　　滋润小百科：要煮出芝麻糊带糊状的质感，必须要落米浆；而想芝麻糊香一点，就应再放少许白芝麻一齐煮。

做法：

1.将黑芝麻和米洗净，浸2小时。

　　2.将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂。

　　3.将芝麻米浆倒在鱼袋布内，隔渣，令芝麻糊更滑。（如用茶隔，需隔2小时以上）

　　4.把4碗水及冰糖放入煲内，煮溶，再放芝麻米浆，慢火一边煮，一边搅动，煮至糊状即成。

黑芝麻糊的营养价值

　　中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．材料：半碗黑芝麻．糖3勺～生粉适量（约2勺）

榨汁机．搅拌机（搅硬果的）

1．先把黑芝麻放入锅内翻抄一下．注意不要抄焦了．

炒出香味就行．

2.把炒好的芝麻放入搅拌机．搅成份状，再倒如搅果汁的

机内（如果你的果汁机能把芝麻搅成粉前步就省略）再

倒入水两碗和其他材料．搅拌

3.倒入锅内煮．注意煮时要不停搅拌．不然会粘底．

4.煮完．试一下甜度和粘度．到适合自己口味

然后装碗．

原料：黑米、黑芝麻、白芝麻、黄豆、糯米、花生米、红小豆

将以上原材料炒熟或者烤熟后，按3/1/1/1/2/0.5/1的比例，混合磨碎而成。注意一定要将这些原料混合均匀后才可以磨制，还有要尽量磨细一点。

豆浆芝麻糊的做法：

1.将黑芝麻炒香，研碎备用；

2.将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；

3.边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。

食物相克

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上

葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃

道而导致腹泻。

南方黑芝麻糊的作用与功效

这个就只能看你注重那哪个方面的功效了。

牛奶可以补肺养胃，生津润肠，对人体具有镇静安神作用，因它含有乳清蛋白，可提高人体吸收率和增强人体的免疫力。

黑芝麻糊可降血压，养胃护胃，健脑益智，乌发润发，养颜润肤，预防胆结石，促进新陈代谢。

南方黑芝麻糊的作用和功效

南方黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发 南方黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。

中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效

常吃南方黑芝麻糊好吗

芝麻糊一般一天喝2-3包就可以了，南方黑芝麻糊由大米、黑芝麻组成，黑芝麻有一定乌发生发的作用，但对于头发油脂多、大便稀溏或腹泻者不适合吃太多芝麻糊。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，维生素a维生素e，钙，铁等营养成分，能够补肝肾，益精血，润肠燥，用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等作用

南方黑芝麻糊吃了有什么好处

南方芝麻糊，我觉得最好的还是云南产的芝麻糊比较好吃，特别是芝麻的香味比较浓郁，吃起来比较可口，给人的感觉吃了还想吃的那种，吃不够的感觉，当然，也并不是说其他地方产的不好吃，我觉得芝麻糊最大的一个好处就是铁道保健身体的作用，这一点我是非常看重云南的芝麻糊的。我常年累月的吃的都是云南的芝麻糊。

南方黑芝麻糊的作用

一天一包黑芝麻糊。黑芝麻糊，是以黑芝麻为主要原料，配以大米做成的糊状物。黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用，具有降血压、促进新陈代谢、健肾、养胃护胃、提高生育能力、乌发润发、养颜润肤等功效。

黑芝麻糊中钾含量丰富，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要

经常吃南方黑芝麻糊有什么好处和坏处

南方芝麻糊好吃。它的主要成分是黑芝麻、大米、白砂糖、花生仁。用开水冲食，芝麻飘雪，口感稠糯。

黑芝麻富含油脂、蛋白质和纤维素，经常食用能营养身体，增强免疫功能。在民间，黑芝麻常常被当做养血乌发的滋补食品，据说，舞蹈家杨丽萍为保持身材常年不吃米饭，每天以黑芝麻补充身体营养。