西瓜的营养价值和作用(西瓜的营养价值作用效果)

西瓜的营养价值作用效果

西瓜类属于为葫芦科植物西瓜的果实。别名寒瓜、旱瓜、水瓜；性寒，味甘；入心、胃、膀胱经。 西瓜的营养成分： 每100克西瓜瓤含水分 94．1％，蛋白质1．2克，碳水化合物4．2克，粗纤维0．3毫克，灰分0．2克，钙6毫克，磷10毫克，铁O．2毫克。胡萝卜素0.17毫克，硫胺素O．02毫克，核黄素0．02毫克，尼克酸0．2毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、谷氨酸等多种氨基酸及磷酸、苹果酸、乙二醇等。

西瓜的营养价值作用效果与功效

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。　

1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。　 　

2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。 　　

3. 西瓜还含有能使血压降低的物质。 　　

4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 　　

5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。 瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用来治肠风下血、血痢。

西瓜的营养价值功效

西瓜：含水分最多

西瓜含有维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维。

西瓜一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均单生于叶腋。雄花花梗长3-4厘米，密被黄褐色长柔毛；花萼筒宽钟形；花冠淡黄色；雄蕊近离生，花丝短，药室折曲。雌花：花萼和花冠与雄花同；子房卵形，柱头肾形。果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式。种子多数，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期夏季。

西瓜营养价值与功效与作用

西瓜的皮是绿色的,还带点色的花纹，看起来觉得很舒服。它的外形有圆的、长圆的，又大又圆的，西瓜像个绿绿的灯笼。只要你抱一下，就会感到凉快！

西瓜的肉红红的，味甜如蜜，咬一口，凉凉的、甜甜的，吃着它，马上觉得清清爽爽，舒舒服服，夏天也就一闪而过了。

西瓜籽是黑色的，亮闪闪的，好看极了！种下去，可以收获一个个又圆又大的西瓜。 西瓜的用途很多。西瓜皮可以放在脸上做美容，据说西瓜籽还可以入药。西瓜肉营养丰富，含有维生素等多种对人有益的物质。可好了。如果有时间，把西瓜切成一片片，撒上一层薄薄的白糖，放进冰箱，冰上一会，那味道，简直就是一个“爽”啊

西瓜的营养价值作用效果怎么样

吃西瓜”是指“不发言只围观”的意思。西瓜在夏天的时候，很多人都会吃，因为天气比较炎热，吃一块西瓜可以解渴解暑，所以在夏季，人们都非常的喜欢吃西瓜，西瓜的营养价值也好，水分也大，在炎热的夏季吃一块西瓜就能起非常好的解渴，就是这个梗，但是有糖尿病的人，西瓜还是要少吃。

西瓜的营养价值作用效果图

要问现在西瓜能吃吗，据悉西瓜能不能吃取决于西瓜是否成熟，一般西瓜成熟后就可以食用了，西瓜成熟后一般果皮光滑、有光泽，花纹清晰，呈现本品种特有的熟瓜皮色，果实脐部（花冠脱落处）和果蒂（果柄着生处）部位向里收缩、凹陷，果实着地部分转黄变粗糙，果柄刚毛稀疏变黄脱落。

西瓜的营养价值及作用

西瓜和西红柿作为夏季的应季果蔬，在现如今都很受人们的欢迎，但是互相比较营养价值，这个真的没有办法比较，因为西瓜属于水果，而西红柿属于蔬菜。

但是既然题主提出了问题，那么我们可以尝试着从营养含量方面进行对比。那么我们先找到他们两个的营养成分表。

（因为不同种西瓜的成分不一样，所以我采用了均值）

如图所示，营养成分一目了然，西瓜的热量、碳水化合物、磷要高于西红柿，而西红柿的其他成分都要高于西瓜。

那么是不是就是说西瓜要比西红柿差呢？至少在我看来并不是，试想一下，炎热的夏天，你满头大汗地回到家中，桌上有西红柿和西瓜，你会选哪一个？

我肯定会选西瓜，因为西瓜要比西红柿更能让我解渴。

所以说从营养成分上来判断一个果蔬是不对的。我们可以喜欢吃一个水果，但不能因为它没有另一个营养高而去吃另一个自己并不喜欢吃的水果，喜欢吃就吃，少的营养我们完全可以从别的地方找补回来！

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