辣木叶子的功效及作用(辣木叶的作用和功效)

辣木叶的作用和功效

教你做道辣木菜肴：

辣木树植物富含钙、镁、铁、硒、钾等微量营养元素和矿物质，又含有人体必需的多种氨基酸及黄硐类成份，还富含维生素A、B1、B6、C、E等。现代城市人脂肪吸入量过剩，而各类必需的矿物质及微量营养元素却又严重失衡，因此，辣木内含丰富的营养元素正是人体新陈代谢最理想的补充。为此特给你推荐几道简单易做的辣木菜：

辣木叶煎鸡蛋：采一两鲜采的辣木嫩叶洗净切碎，打三个鸡蛋，加一点盐一起拌匀，烧油锅慢火煎至微黄即可。此菜，清香口感好，老少咸宜。

辣木叶的作用和功效图片

辣木叶是一种鲜嫩的食物，味道鲜美，略带甜味。它可以用来泡水，做沙拉或炒制食品以备后用。辣木叶是辣木树的鲜叶。

辣木叶是一种柔软的绿叶，含有大量的叶绿素，味道鲜嫩。，而辣木叶含有多种维生素和47种氨基酸，辣木叶和辣木子的营养成分是截然不同的。

辣木叶的功效与作用

南非的天然蜂蜜，比如南非的国花Protea帝王花花蜜，橘Citrus花蜜, Rooibos茶混合天然蜜等。

南部非洲产的辣木籽（种子），辣木叶茶和辣木叶胶囊，富含铁，矿物质和降三高功效而大受欢迎。

非洲大象果油Marula Oil（也叫马鲁拉油），大象果果仁油有超群的抗氧化能力，是橄榄油的10倍。

辣木叶的功效及作用

1.辣木叶放水里清洗干净。

2.洗好的辣木叶放案板上切成小段备用。

3.碗中磕入三个鸡蛋打匀。

4.锅中倒油烧热，下鸡蛋液翻炒熟。

5.炒鸡蛋的时候加少许的料酒翻炒去腥。

6.鸡蛋炒熟后放入辣木翻炒熟。

7.放入适量的盐调味。

8.放入少许胡椒粉调味后即可关火装盘

辣木叶的功效与作用及食用方法

1.我们要先把买回来的芥菜叶清洗干净 ，再把它放在通风的地方晾干它。

2.同时 也要把所用到的工具清洗干净 ，不能有水分，例如锅子 ，菜刀等。

3.我们要把芥菜叶用刀切开 (切法是一分为二 )。

4.把姜切碎，切几个辣椒备用 (不喜欢吃辣的 可以不放辣椒 )。

5.把芥菜叶倒进锅里 翻炒一会 。

6.炒软熟之后放点花椒 ，放姜末，醋。再翻炒几分钟后 就可以放进缸子里进行腌制啦 。

7.我们要把放好芥菜叶的缸子 放在阳台或者一些通风的地方摆放中 ，记住 不要加盖 ，等到第二天的我们再加盖进行腌制 ，这样十天左右就可以拿出来食用啦 。

辣木叶作用与功效

辣木叶粉1/2茶匙与鲜奶或奶粉混合，用热开水冲泡搅拌几次即可饮用。或调入蜂蜜水中直接饮用。用量一般3克左右，便秘者可增大食量一倍。

二，早餐喜欢喝粥或靓汤的朋友可直接把辣木叶粉洒在粥上。

三，辣木饭：等煮好饭后，直接在饭上洒上辣木叶粉，多少随个人喜好。 注意辣木叶粉含富有各类维生素，因此不宜直接入电饭锅高温烹煮，而应是在米饭煮熟后，再将粉洒在米饭上，另辣木叶粉仅为配料，故应适量。 辣木叶粉饭品尝起来如同竹筒饭一样，有植物的绿色的芬芳，同时也加深了米饭的原味与香味。

四，辣木南瓜保健汁：

材料：

(1)辣木叶粉1/2茶匙；

(2)南瓜120克；

(3)蜂蜜1/2茶匙；

(4)开水一杯。 使用方法：

(1)先将南瓜洗净，连皮带肉，以水煮或电饭锅蒸煮。

(2)将蒸煮好的南瓜及所有配料准备好，直接倒入果汁机打制，时间一分钟。 辣木干粉与南瓜制成果汁，对男性可预防前列腺肥大，对女性的肌肤有美容作用。

五：辣木面食：面粉与辣木粉以10:1的比例混合，可以制作精美的面条、馒头等各类面食。