红枣杞子炖燕窝的功效与作用(燕窝杞红枣杞子炖燕窝的功效)

燕窝杞红枣杞子炖燕窝的功效

可以搭配补气的黄芪、滋阴养颜的枸杞、百合、红枣等。 食用的时候，让食材降温，用优质蜂蜜调和，美味又健康。甜蜜、滋补。

如果想吃纯一点的燕窝味道，可以只加冰糖、牛奶，原汁原味，也是非常美味。

燕窝红枣枸杞

燕窝用水浸泡两小时，撕开较大部分，去除杂质，冲洗干净沥干。

方法一：燕窝放入瓷碗中，加入等量的水，盖上盖放入水中炖40分钟，加入冰糖和枸杞，继续焖20分钟。

方法二：将燕窝、枸杞、红枣放入焖烧杯，倒入开水，盖上盖温杯10分钟，倒出液体，倒入八分满的开水，盖上盖焖3小时。

枸杞红枣燕窝的功效

不会，营养和口感只会更好！ 做法：

1. 燕窝用纯净水泡发三个小时左右，泡发好沥干水分。准备好所有辅料。

2. 将红枣、枸杞、燕窝放入炖盅，加入适量纯净水（水没过燕窝多两手指）

3. 水烧滚，放入炖盅。改文火炖30分钟左右！

4. 按照个人喜好加入适量冰糖，加入冰糖后5分钟以后关火！

5. 燕窝爽滑！红枣味甘，准备好好享用吧！

枸杞红枣炖燕窝

可以吃，但是要适量。这些都属于大补的食物，孕期如果过于摄入大补的食物，容易营养过剩、诱发流产。所以怀孕期间尽量不要服用一些补品，可以通过饮食调理。孕期多吃些新鲜的蔬菜、水果，适当吃些蛋白质丰富的食物，少吃刺激的食物，注意休息，保证睡眠充足，注意保暖，防止受凉。

枸杞炖燕窝功效与作用

主料

燕窝1盏

辅料

红枣2颗 枸杞4克 水280毫升 冰糖根据个人喜好

步骤1

轻轻的拿出一盏燕窝

步骤2

脱掉燕窝的薄膜外衣，放入碗里，倒入冷水/温水将其完全淹没。浸泡4-5小时，寒冷冬季增加2小时

步骤3

中途换水1次，且用手将燕窝按其纹路撕开，这样更有利于泡开

步骤4

按纹路撕开后继续浸泡，直到达到4-6小时，让燕窝充分喝饱水

步骤5

燕窝经过充分浸泡后的样子，晶莹剔透且柔软

步骤6

将事前准备好的枸杞，红枣拿出来待战

步骤7

将燕窝装入双盖隔水炖盅，水量超过燕窝2㎝即可。然后放入枸杞，红枣

步骤8

盖上炖盅盖锅盖，开大火炖2-3分钟，再转文火炖35-45分钟

步骤9

关火

步骤10

炖好后的红枣枸杞燕窝，色泽莹润，口感细腻爽滑

燕窝炖枸杞的功效

配料：燕窝、鸡汤、西洋参、枸杞； 功效：治胃虚、滋补复壮、劳后虚弱。

燕窝含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，是滋阴、润肺、补虚、美容养颜、馈赠亲友之佳品。

免挑、免泡、免洗、免炖，即开即食，轻松摄取营养，是即食燕窝最大的特点