好处:人参果营养丰富,具有高钙、低糖、低脂肪、高蛋白的特点。果实中含有丰富的维生素C和多种微量元素,尤其是富含钙、硒、钼等,其中钙含量是番茄的 114 倍。果实中含糖量很低,可供控糖人食用。维生素C具有抗氧化作用。
坏处:吃人参果一般没有坏处,普通人都可以吃。但如果食用了不清洁的人参果,可能会引起不适。
这其实代表着人参果的两个品种,一般来说个头比较大的,呈现椭圆形的,那么它是沙甜的口感,这种人参果我们要选择表面的紫色花纹较多来买,甜度更高。
而个头比较小的,更接近圆形的人
参果,它的口感更脆甜一些,这种人参果我们要选择表面紫色花纹较少的来买,那么这样的人参果更脆甜多汁。
外形存在区别
长果:果型细长,成熟后颜色金黄、白色或白紫色,上面有紫色的细条纹。
圆果:果型圆润,颜色为黄色、深黄色,上面也有或深或浅的紫色条纹。
口感存在区别
长果:甜味较淡,口感略粉,尝起来有鱼腥味,尝起来可能有些难吃。
圆果:果肉清香甘甜、嫩爽多汁,有一股黄瓜和香瓜混合的香味,相比长果会更好吃一些
人参果树的主根比较发达,分布在植株的周围,直径通常可以达到2.5米左右,最大的可以达到3米。而它的茎杆高度通常可以长到一米高甚至是两米高,叶片颜色通常为绿色,并且叶子的尾部颜色为淡绿色,叶子进行相互生长。另外,它的花朵多为喇叭形状,花序在5到20朵之间。
在北方不是特别贵,通常批发价格为4-5元一斤,零售价格为9-10元一斤。不过,在不同的地区,不同的时间,它的价格可能会有所不同。比如,在它的主要产地甘肃、河南等地,它的价格就要比大城市里低一些。在9-11月它成熟的时候,其价格也会比其他时间低一些。
主要看有几个,一盒大概5-6元
一斤人参果大概有4-5个,因此一个人参果的重量在80-120克左右,在《中国居民膳食指南(2016)》中建议, 每天应摄入新鲜水果200-350克,且最好每天摄入两种以上的水果,营养更加均衡,因此建议一天吃人参果1-3个,大约100-200克左右,最多不宜 超过5个,如果吃太多,可能会引起消化不良、上火、血糖升高等问题。
人参果的催熟方法和其他的水果催熟方法都一样,都是利用水果自身散发出来的乙烯已经环境的温度等来帮助催熟。
方法一:将人参果和成熟的香蕉、苹果等放在一起,密封,利用香蕉、水果中散发出来的乙烯催熟人参果,大约需要1-5天。
方法二:将人参果埋在米缸中,米缸的温度较高,而且大米也会散发出乙烯气体。
方法三:将人参果放在密封的泡沫箱里面,泡沫箱的保温作用很好,温度越高,人参果越容易被催熟。
人参果和黄瓜的味道相似
人参果的原名叫做香瓜茄,
它熟透之后就可以直接生吃,闻起来会有淡淡的清香,吃一口能感觉到丰富的汁水,里面的汁水特别多,果肉是软软的,吃到嘴里面咀嚼的时候,可以尝出来不同的味道,
有一种黄瓜的味道,有时又能伴随西红柿或芒果的味道,比较的甜,吃起来香味比较的浓。

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