腰椎按摩的作用(腰椎按摩教程视频)

腰椎按摩教程视频

对于腰间盘突出症的按摩，一般采取腰部按摩或者是下肢按摩的手法。采用按摩的手法治疗腰间盘突出症可以对症状有明显的缓解，具体要看突出的部位和压迫的神经。手法也要轻柔，能用强烈的旋转手法，有可能会加重病症。除了按摩的手法，也可以按摩配合针灸，疗效更好。

腰椎按摩法视频

《幸福照相馆》19春玉腰疼被按摩 欲哭无泪被玩笑,是娱乐类高清视频,于2018-12-29上映。视频主要内容:《幸福照相馆》19春玉腰疼被按摩 欲哭无泪被玩笑。

腰椎按摩法的视频教程

大家好，今天我们来学习一款迷你斜挎手机包的钩法。用线不发，棉线，羊毛线，空心线等等都可以，钩针与线的粗细相适合即可（建议3.5mm左右）。

首先，我们起17针锁针，第1圈：不加不减钩17针短针，然后继续往后不加不减钩16针短针（即第17针上也是只钩1针短针，然后直接往下圈钩），最后跳过第1针，在第2针上钩短针相连。

第2圈开始，我们就不加不减地圈钩短针（螺旋钩），一直钩到你所需要的高度（示范是钩了27圈，在最后一圈上引拔）。

接着我们直接用段染线来钩包盖：第1圈：先4锁，穿入到第1针钩2长2锁3长，再两次2锁3长（一共有4组3长），最后2锁与起立针引拔。

第2圈：3锁，在下方的空隙里钩2长，（1锁，到下个空隙里钩3长2锁3长），重复括号里的钩法，最后在开始的空隙里再钩3长2锁，与起立针引拔。（注：后面称3长2锁3长为大V花）。

第3圈：3锁，在下方的空隙里钩2长1锁，这圈在中间的空里都是钩3长，大V花里还是钩大V花，每两个空之间的花样要用1锁针隔开。最后在开头的空里钩3长2锁，与起立针引拔。

第4圈：3锁，在下方大V花的空里钩2长，后面的规律跟第3圈一样，最后在开头大V花的空里再钩3长2锁，与起立针引拔，断线，留线头作缝合用。

将织片与包口对齐，将它与包包后面那排，用挑各自里侧半针的方式卷缝。

然后我们再用段染线做三个穗，缝合于包包的底部，不会的朋友请看我的视频教程《超简单的装饰小物，学习如何制作一个穗，点缀织物让人眼前一亮》。

包带：大家可以参考我的装饰绳带系列，选自己喜欢的款式去钩，示范的就是起完锁针后，不加不减钩两行长针（或中长针）。将包带与包包的两侧缝合。

最后，我们比对包盖，确认好纽扣位置，然后在包包上缝上扣子，这样，一款斜挎手机包就完成了。我们也可以按规律钩大一些，直接用作斜挎包。另外，大家可以充分发挥你们对色彩的应用 ，要知道，优质的色搭会让包包的颜值大涨哟～

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腰椎推拿一般一个星期可以做两次左右。出现腰痛，建议最好先做个腰椎x光片检查来查看一下引起腰椎疼痛的原因。有可能是由于腰肌劳损，腰3横突综合症等病因引起的。如果确诊是由于腰3横突综合症引起的症状，建议可以进行一下神经阻滞以及小针刀松解的方法来改善症状。

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腰椎间盘突出症的患者可以适当进行按摩，一般按摩可以刺激膀胱经，以及胆经，还可以刺激腰痛穴，肾腧穴，大肠腧穴，委中穴，阳陵泉等治疗。患者按摩之后还可以进行热敷，配合理疗，可以帮助病情的改善，平时不要弯腰，不要翘二郎腿，减少腰痛的发作。

腰椎按摩手法

手法1

在腹部进行顺时针画圆按摩

1.先取适量的身体乳于手心。

用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。

2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹。

以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。

3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。

如果没啥感觉可加重力道。

手法2

双手握拳推揉，加速老废物质排出

双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次!

手法3

按摩侧腹部，刺激肠子蠕动

双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)。

用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部!以相同的韵律按摩20次。

能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。

手法4

按摩腰部，雕塑腰际S曲线

双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)。

然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。

也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉。重复10次。

别小看这4个简单的瘦腰按摩动作，真的非常有效。

反应快的人按完马上就会有想要上厕所的感觉，即效性非常高。

肠胃比较顽强的人。

坚持几天也都能感受到效果!效果最好的是洗完澡体温升高的时候进行瘦腰按摩法，能够达到事半功倍的效果。

而久座办公室的人，也可以在座位上进行这套瘦腰按摩动作。

能够有效刺激缺乏运动的内脏器官!