保胎中吃什么汤好？

汤品为易于消化吸收，营养价值丰富的膳食。汤的种类繁多，各种不同的汤品可提供不同的营养素，有不同的营养价值，适合怀孕期间孕妇饮用、对胎儿发育有好处的汤品比较多，孕妇可以根据自己的饮食习惯和饮食偏好，烹调适合的汤品饮用，例如：1、鲤鱼汤是典型的代表，因为鲤鱼中含有丰富的蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、一定量的钙、铜、锌等矿物质类营养素，适量的饮用鲤鱼汤，不论是对改善孕妇的体质，还是对促进宝宝的体格发育、智力发育、视力发育，都具有非常重要的作用。2、鸡汤是补气、补血的代表汤剂，在怀孕期间，孕妇反应比较严重的女性适当喝鸡汤可以改善体虚、乏力的症状，为宝宝提供生长发育所需的营养素，促进宝宝健康成长。

保胎中喝吃什么汤好呢？我想这个问题是很多在孕期的妈妈所想要知道的，那我作为一名自闭症儿童的老师，也是一名健康管理师，我建议保胎可以喝以下的几种汤。

孕妇保胎喝的汤有：

1.石莲子鸡汤。

2.安胎鲤于粥。

3.杞子二肚汤。

4.冬瓜鲈鱼汤。

5.阿胶光鸡汤。

6.鲫鱼砂仁汤。

但是也有一些注意事项：所谓药补不如食补，孕妇在平时的饮食上面多加的注意，不但疗效好，还减少了很多药物对于身体造成的副作用，但是不管补什么都是要适量的，因为过量的大补特补，是适得其反的，所以孕妇要注意饮食均衡。希望我的回答对你有帮助，有任何健康问题也可以问我！

孕妇喝什么汤补？

孕妇在怀孕期间应该根据各个阶段的需求补充不一样的汤。

一，孕早期

补汤原则：怀孕前三个月由于早孕反应，孕妈咪可以多喝一些清淡开胃的汤。

比如乳鸽汤，不仅不油腻（没有肥肉），还可以补充营养。另外，适量放一些红枣，还可以增加食欲。

再比如酸萝卜老鸭汤，酸酸的萝卜可以使孕妇开胃，而鸭肉不仅肉质细腻，还可以为孕妇补充多种营养。

二，孕中期

补汤原则：怀孕中期，孕妇早孕反应减少，胃口开始大增，且经常容易饿，再加上胎儿正处于骨骼发育期，所以孕妇在此阶段应该多补充含钙及铁丰富的汤品。

例如鲫鱼豆腐汤，鲫鱼富含丰富的钙质，而豆腐嫩滑的口感还可以增加孕妇的食欲。

再例如猪蹄花生汤，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，孕妇喝了不仅对胎儿很有益处，对自身也好处多多。而花生具有一定的补血功效，也算是不错的补品。

3，孕晚期

补汤原则：孕晚期补汤应该根据胎儿的情况来定。如果胎儿偏大，孕妇应该控制饮食，多喝一些蔬菜汤，而如果胎儿偏小，则应该适量增加饮食，多喝一些肉汤等。另外，孕晚期还可以喝一种去胎毒的汤。

针对胎儿偏大的孕妇可以喝田园蔬菜汤，补充多种维生素，还能控制体重。

去胎毒的汤主要原料为枸杞根和绿皮鸭蛋，把枸杞根泡干净，再洗好鸭蛋，用清水煮即可。据说效果很好。

最后要说的是：孕期喝汤，孕妇可以根据自己的口味及胎儿发育需求来选择，适合自己的才是最好的哦。

孕妇喝什么汤好？

没有证据表明孕妇喝哪一类的汤更好。孕妇应喝口味清淡，不要喝过咸、过麻或过辣的汤。

孕妇在喝汤方面没有特殊的禁忌，普通的汤都适合孕妇喝。孕期的营养需要充足而均衡，不要偏食、挑食，要保证足够的肉、蛋、奶、主食、新鲜蔬菜和水果即可。孕妇喝的汤，肉汤、蔬菜汤或者汤面类都可以，但在制作时要尽量少放盐、酱油和麻辣调味品。事实上，孕妇的所有食物都应该清淡。做汤时要依孕妇的口味确定做什么，因为孕期可能有食欲下降，或者口味发生改变，根据孕妇的喜好来做饭，让孕妇尽可能吃饱、吃好，但不要只喝汤不吃其他饭菜。

所以，适合孕妇喝的汤有很多种，孕妇根据自己的爱好喝汤就可以了，只要不是过咸、过于麻辣的汤，都是适合孕妇的汤。

本内容由河北医科大学第四医院 妇瘤科 主任医师 刘红审核

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