有什么简单补肾汤，厨房小白也可以煮？而且是壮腰助阳还挺不错的？

简单补肾汤，厨房小白也可煮，壮腰助阳！

很多人选择在秋冬时节选择食物进行补肾，其实夏季才是补肾的好时节，俗话说冬病夏治，不是没有道理的，所以别忽略夏季补肾！

常喝3款汤，可以肾气十足！经常煮来喝吧！

海参炖瘦猪肉汤

材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

可补.肾.益.精,滋.润.肠.燥。

海带牛蒡汤

牛蒡500克,海带结200克,胡萝卜1条,排骨500克,盐1小匙。

做法:将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块,将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火慢炖30分钟,加盐调味即成。

汤中蛋白质、锌元素含量多，可提高xing能力~

肉桂覆盆子茶

芡实5克、枸杞5克、覆盆子8g、丁香5克、益智仁5克、肉桂8克

做法：

1、材料洗净备用。

2、材料倒入砂锅，加入两碗水。

3、浸泡半小时，大火煮沸，然后小火煎煮20分钟。

4、去渣留茶水。

平时时间不多的人，网上找配好的茶包，热水冲泡即可。

可补.肾.益.阳，固.精.缩.尿，适于喝酒应酬、熬夜工作之人。

肾虚煲什么汤养肾？

甲鱼枸杞百合汤，甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着；灵芝蜜枣老鸭汤，灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，核桃杜仲炖猪腰，杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效；猪腰能补肾精、治腰疼，

肾虚喝什么汤？

首先肾虚分两种情况，根据不同的情况选择对应的汤。肾阴虚，应该喝：枸杞百合银耳汤或者枸杞麦冬、银耳冰糖汤，以及排骨枸杞山药汤，或者是枸杞百合鸭肉汤或者枸杞莲藕排骨汤等等，

第二，肾阳虚，那么对于肾阳虚应该与温肾助阳的汤为主。可以喝甲鱼排骨汤、生姜羊肉汤。