自己在家熬什么汤可以去去湿气？

砂仁陈皮鲫鱼汤
功效：健脾祛湿
材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量食盐和生油便可。
你要是觉得麻烦，可以试试我喝过的红薏茯湿膏，湿气也去除了。

想学煲汤，最近南方的天气有些潮气大了，想知道什么材料去湿比较好？做法也请各位说说，谢谢

1.云苓、白术煲猪瘦肉：云苓、白术各20克，猪瘦肉500克，全部洗干净后加水2000ml一起放进煲内，先猛火煲滚，再慢火煲一个小时即可，可供3个人饮用了。不过白术有点药味。 2.莲子薏米煲老鸭：老鸭一只，莲子薏米各50克，姜2片，陈皮1块，红枣6个（去核），水3000ml，一齐煲，也是先猛火煲滚，再慢火煲2个小时。这个汤很好喝，但有感冒的人千万别喝呀！

驱寒祛湿药材有哪些

建议可以多吃地瓜（红薯）、燕麦、绿豆、红豆、淮山（山药）、薏仁，这类东西被称为祛湿祛毒素食。另外，藊豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效，可将其作为煲汤的配料，以到达祛湿的效果。