银耳桂圆汤作用与功效与作用(银耳桂圆汤作用与功效与作用禁忌)

银耳桂圆汤作用与功效与作用禁忌

这些物品一起煮汤是很好的。这些可以有补血、清火的效果。另外还有补血养颜的功效。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。

桂圆银耳羹的功效

银耳燕窝羹，乌鸡笋片儿粥。枣子，桂圆，双鸭血粉丝汤这都是一些。美食小吃的。

银耳桂圆汤的功效

银耳煮两个小时左右时间再放龙眼比较好，把银耳放入清水中泡发，洗净去蒂，再撕成小块。

把洗净的银耳放入砂锅中，倒入适量清水，选择煲汤键，煮大约两小时。剩余20分钟的时候，再放入洗净的龙眼干和冰糖，煲汤结束后，搅拌均匀，即可出锅享用，。软糯香甜的龙眼银耳羹，银耳温补不上火，可以长期食用，老少皆宜。

桂圆银耳粥的功效与禁忌

红枣补中益气、养血安神，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，桂圆具有滋阴补肾血安神、补肝明目的功效，银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用，小米具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效，长期服用可以预防慢性病。

桂圆银耳汤的功效与作用

主料：银耳4朵，莲籽40g，红枣50g，桂圆50g

辅料：清水适量，冰糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。

步骤三、20分钟后，加入洗净的莲子。

步骤四、加入洗净的桂圆。

步骤五、加入洗净的红枣。

步骤六、用电压力锅煮制一个小时。

步骤七、60分钟后起锅装碗，制作完成。

银耳桂圆汤的做法和功效与作用

桂圆香芋银耳羹

第1步.

芋头削皮洗净，切厚片，备用

第2步.

毛栗剥皮，与芋头一起蒸熟。用筷子轻戳芋头，熟烂即可。栗子嘛，拿一个尝尝，熟了就好。如果没经验不放心,多蒸一会儿没事。

第3步.

熟芋放到保鲜袋中扎好，擀面杖擀烂，取出用抄馄饨的抄子滤一遍，留下细腻的部分。栗子放入保鲜袋扎好碾碎，取出与芋泥混合，加糖拌匀，因为芋头是有苦味的。

第4步.

拌匀后逐量加入糯米粉，直到揉成软硬适中干湿适中的面团，搓成指甲盖大小的小圆子，裹上一层糯米粉防粘。

第5步.

红枣洗净，泡银耳，洗净去根撕碎，银耳煮过还会膨胀，可以斯碎一点，与红枣、冰糖一起下锅煮。洗百合备用。

第6步.

煮到汤有一点黏，银耳差不多烂了，下百合和芋圆，中间不时搅拌， 芋圆煮熟即可成！

小贴士

1,芋头最好选小的芋芽，我用的是大芋头，因为奶奶长的，小的都被他们抢去了…芋芽比较糯，煮熟用手捏捏就烂了，就不用步骤里的过筛了。2,栗子剥皮的时候可以切十字，很好剥，里面那层膜可以一起下锅蒸，出锅会自然脱落，但要趁热。3,百合要是买不到新鲜的可以买干货泡发。4,可以加枸杞，莲子等。5,最后起锅的时候汤要黏糯才行，说明银耳是煮到家的，所以在第6步的时候要看看挂汤再尝一下银耳，实在不行就多煮一会儿。

★  作用 桂圆 银耳